Pravda o ženách a Diety

Není žádným tajemstvím, že diety jsou primární záležitostí žen . Sledujeme , co jde na talíř, počítáme , odpíráme si , pak to s návaly PMS doháníme a zas a znova se ohlížíme v zrcadle . V tomto začarovaném kruhu se točí nejedna z nás a jak zjistil zahraniční průzkum, okolí to ani nepřiznáme . Co ještě ženy pod rouškou anonymity prozradili ?

Průzkum, který položil otázky dvěma tisícům žen , se zaměřoval na diety , cíle a výsledky, rovněž však na výmluvy . Jak jsme již řekli, ženy se přiznali, že své odhodlání zdravější jíst a shodit nějaké kila rady drží v tajnosti . Až 52 % z nich se svým záměrem nikomu nechlubí a důvod je zcela prozaický - netřeba poslouchat řeči okolí a pokud by to i nevyšlo, netřeba chodit se svěšenou hlavou.
Číslo, které z průzkumu vzešlo, je i 4. Právě to je počet diet, do kterých se žena za rok pustí . Přesto, že začátek je o plánech , o vysněném počtu shozených kil nebo o velikosti oblečení , ke které se chceme propracovat , většinou se do cíle nedostaneme . Až 84 % žen přiznal, že dietu vzdá ještě před jejím " naplněním " a před splněním vlastních předsevzetí. Průměrná dieta tak trvá tři týdny a po nich následuje návrat do zaběhnutých stravovacích kolejí .


Přestože odborníci radí , že dieta , resp . zdravější stravování by se mělo stát životním stylem a ne pouze dočasnou záležitostí , tento průzkum dokázal , že to tak stále není . Ženy berou dietu jako dočasný stav na dosažení svého cíle av průměru ztratí kolem 2,7 kilogramu . Cíle jsou však většinou o něco výše , ale co se stane, že se k nim zmíněná většina nedostane ?
Odpovědí jsou " omluvenky " vůči dietnímu režimu. Tou nejčastější je " měla jsem špatný den " a ze zdravé výživy je čokoláda, koláč nebo pečivo . Jak už to bývá, následně se dieta řítí k zániku . K výmluvám , která stojí za neúspěchem snažení se , jsou i věty typu " dnes mám přece narozeniny ; nevím odolat ; potřebuji se rozveselit ; zasloužím si něco dobré" . Možná podobné slůvka znějí i ve vaší hlavě a vězte , že pokud vyhrají, dietě je konec .
Za chybu v své dietě téměř 90 % žen označilo omezování se . Některé potraviny radikálně vyloučili z jídelníčku , ale zvyk , chuť či slabé odhodlání jejich doběhli . Odborníci proto radí jídla ne zcela vyloučit, ale ozdravit , zmenšit a přidat více čerstvého , netučného a bez přidaného cukru. Pokušení se totiž neztratí , je třeba je pouze vědět zakomponovat do režimu, který má následně větší šance na " přežití " .